Övernattning i Gävle...
Hej tjejer!
Vi har ju pratat om en övernattning hos oss ganska länge nu, och har ett förslag på datum. Nämligen sista lördagen i november, alltså 28/11... Hoppas det funkar bra för er alla, ni kan väl ta och prata ihop er och meddela oss. Det skulle vara så mysigt om ni alla kunde komma hit och äta, se på film och umgås!!
Kramar
Henrik & Madde <3
Vi har ju pratat om en övernattning hos oss ganska länge nu, och har ett förslag på datum. Nämligen sista lördagen i november, alltså 28/11... Hoppas det funkar bra för er alla, ni kan väl ta och prata ihop er och meddela oss. Det skulle vara så mysigt om ni alla kunde komma hit och äta, se på film och umgås!!
Kramar
Henrik & Madde <3
Tränings tider från V 35
Nya träningstiderna för alla er som vill fortsätta men inte träna i gävle är:
Måndag 18-20
Söndag 18 - 21
För er som ska träna i Gävle är tränings tiderna:
Måndag 18 - 20
Tisdag 18 - 21 i Gävle
Torsdag 18 - 21 i Gävle
Söndag 18-21
Så vi ses på måndag som vanligt! Kraaaaam!
Träning v. 33
Träningstider denna veckan:
Måndag 18-20
Onsdag 17.30 - 20.30
Torsdag 18.00 - 20.30
Och denna vecka får alla komma och träna, även de som ska sluta.
Nästa vecka är det nya träningstider som gäller!!
Pussssssssppårumpan!
Måndag 18-20
Onsdag 17.30 - 20.30
Torsdag 18.00 - 20.30
Och denna vecka får alla komma och träna, även de som ska sluta.
Nästa vecka är det nya träningstider som gäller!!
Pussssssssppårumpan!
Norge resan!
lite info om morgondagen.
Att ta med!
Angelica - Glass
Emma A - Maränger
Emma L - Choklad sås
Rebecca - Grädde
Sofia - Bär
Issa - Banan
Mia - Strössel
Johanna - Glass
Julia N - Maränger
Julia F - Grädde
Om ni saknar något så är det bara ta med de! och kom ihåg att de olika områdena som ni ska prata om ska i princip vara klara så att det bara är för oss att sätta ihop presentationen.
En extra sak att ta med t Norge:
Jeans och en svart topp
Pusssssokram
Att ta med!
Angelica - Glass
Emma A - Maränger
Emma L - Choklad sås
Rebecca - Grädde
Sofia - Bär
Issa - Banan
Mia - Strössel
Johanna - Glass
Julia N - Maränger
Julia F - Grädde
Om ni saknar något så är det bara ta med de! och kom ihåg att de olika områdena som ni ska prata om ska i princip vara klara så att det bara är för oss att sätta ihop presentationen.
En extra sak att ta med t Norge:
Jeans och en svart topp
Pusssssokram
Film om sandviken
vi måste göra nått nu!
men jag tänke om nån har en filmkamera så kan vi träffas några stycke vid tex göranssonska arena först och typ säga hej och välkomna till sandviken, just nu står jag framför...... och sen kan vi åka vidare till sanvik och högbo? men vi måste ju göra det snart!
men jag tänke om nån har en filmkamera så kan vi träffas några stycke vid tex göranssonska arena först och typ säga hej och välkomna till sandviken, just nu står jag framför...... och sen kan vi åka vidare till sanvik och högbo? men vi måste ju göra det snart!
Norge
Hej!
Hoppas att alla har haft/kommer få en skön semester?!
Vi hoppas att alla har hört att vi ska åka till Norge, Sandvikenskommun har erbjudit vår grupp en liten resa till norge. Vi tackade självklart ja till detta eftersom att vi har så roligt tillsammans så här kommer all info:
Resan mot Norge startar torsdagen den 6 augusti
Samling 07:00 i Sandviken vid Baldersplan (IT-kontoret)
Avresa 07:15 med buss
Ankomst 19:30 Rujkan, Norge
Hemresa Söndagen den 9 augusti
Avfärd kl 09:00
Aknomst till sandviken ca 20:00
Boende och mat kommer Sandvikens kommun betala under hela resan och vi kommer bo på ett hotel i Rujkan, så sängkläder och handduk behöver tjejerna inte släpa på. En packningslista kommer lite längre ner.
Fickpengar får tjejerna ta med själva som de kan ha till glass, shopping m.m. MEN det är dyrt i Norge så satsa inte på någon stor shopping!!
Som ni ser kommer bussresan att ta ca 12h och en måltid kommer att serveras under resans gång sedan får vi kvällsmat när vi kommer fram till Rujkan så ett mellanmål kan vara bra att ha med sig.
Några aktiviteter vi kommer att göra i Norge är att gå på museeum, bada, shoppa, besöka en fritidsgård och sista dagen blir det en festmiddag där vi ska visa upp ett gympanummer på 5 minuter och en liten presentation om Sandviken. Vi kommer då att ta med våran trampett och visa lite volter.
Packningslista:
Vi vet att Linnea och Tova inte kan delta men är det någon mer så måste vi veta det snarast! Då vi måste anmäla det vidare..
Ledare som följer med är Jenny och Sara! Och vi hoppas på en jätte trevlig resa medd tjejerna!
Träningstider:
Måndagen 3/8 18:00 - 20:00
Onsdagen 5/8 18:00 - 20:00
Presentationen om sandviken måste vi också göra! Ville ni göra en film så måste ni ta tag i det, men informera oss före;) . Om ni vill göra nå annat så kan vi vara allihopa hemma hos mig ( Sara ) och äta tacos och komma på en presentation eller liknande tisdagen den 4 augusti. Hör av er till mig eller Jenny om ni kommer på en bra presentation före den 4/8 , jag åket till Falkenberg nu i helgen och blir borta en vecka, men om ni tjejer kommer på något tsm så vore det kanon! Prata med varann och fundera vad vi skulle kunna göra.
Sommarkramar Sara och Jenny
Hoppas att alla har haft/kommer få en skön semester?!
Vi hoppas att alla har hört att vi ska åka till Norge, Sandvikenskommun har erbjudit vår grupp en liten resa till norge. Vi tackade självklart ja till detta eftersom att vi har så roligt tillsammans så här kommer all info:
Resan mot Norge startar torsdagen den 6 augusti
Samling 07:00 i Sandviken vid Baldersplan (IT-kontoret)
Avresa 07:15 med buss
Ankomst 19:30 Rujkan, Norge
Hemresa Söndagen den 9 augusti
Avfärd kl 09:00
Aknomst till sandviken ca 20:00
Boende och mat kommer Sandvikens kommun betala under hela resan och vi kommer bo på ett hotel i Rujkan, så sängkläder och handduk behöver tjejerna inte släpa på. En packningslista kommer lite längre ner.
Fickpengar får tjejerna ta med själva som de kan ha till glass, shopping m.m. MEN det är dyrt i Norge så satsa inte på någon stor shopping!!
Som ni ser kommer bussresan att ta ca 12h och en måltid kommer att serveras under resans gång sedan får vi kvällsmat när vi kommer fram till Rujkan så ett mellanmål kan vara bra att ha med sig.
Några aktiviteter vi kommer att göra i Norge är att gå på museeum, bada, shoppa, besöka en fritidsgård och sista dagen blir det en festmiddag där vi ska visa upp ett gympanummer på 5 minuter och en liten presentation om Sandviken. Vi kommer då att ta med våran trampett och visa lite volter.
Packningslista:
- Vanliga kläder
- Underkläder och pyjamas
- Oömma kläder
- Badkläder + badlakan
- Ett lättare klädesplagg t.ex. shorts och ett linne
- Hygienartiklar (shampoo, balsam, deo m.m.)
- Tandborste och tandkräm
- Förträningslinne och HELA trikåer
- Fickpengar
Vi vet att Linnea och Tova inte kan delta men är det någon mer så måste vi veta det snarast! Då vi måste anmäla det vidare..
Ledare som följer med är Jenny och Sara! Och vi hoppas på en jätte trevlig resa medd tjejerna!
Träningstider:
Måndagen 3/8 18:00 - 20:00
Onsdagen 5/8 18:00 - 20:00
Presentationen om sandviken måste vi också göra! Ville ni göra en film så måste ni ta tag i det, men informera oss före;) . Om ni vill göra nå annat så kan vi vara allihopa hemma hos mig ( Sara ) och äta tacos och komma på en presentation eller liknande tisdagen den 4 augusti. Hör av er till mig eller Jenny om ni kommer på en bra presentation före den 4/8 , jag åket till Falkenberg nu i helgen och blir borta en vecka, men om ni tjejer kommer på något tsm så vore det kanon! Prata med varann och fundera vad vi skulle kunna göra.
Sommarkramar Sara och Jenny
GRILL PARTAJJ 23/6!
i dag TISADG kl 7 kan ni komma till mig för grill och film mys!
Ta med eget kött och tillbehör (kroketter, pommes..) sen står vi för dricka, sås och sallad. Ta även med det nyaste snacket (hehe exempel isabelle(= )
Och till sist men inte minst så kan vi ha knytis med snaacks och godis, hehe.
Hahah nu tänkte jag logga ut.. och det skulle ju inte blivit nå bra för då vet ni inte vart ni ska HAHA! aja det är till SOFIA ni ska till, hittar ni inte ring typ mig, kakan jenny eller sara kan dom förklara.
Före Efter
Puppungen mår mycke bättre!
ihhh!
idag har jag gått ner för trappen gått runt i huset och tillochmed en liten promenad utomhus runt huset!
jjeeeej mig! jag är mycket piggare och har minskat på medicinen. Jag kommer kämpa och komma tillbaka starkare en någonsin! men nu är puppungen trött så jag tänkte lägga mig och läka nu puss godnatt!
idag har jag gått ner för trappen gått runt i huset och tillochmed en liten promenad utomhus runt huset!
jjeeeej mig! jag är mycket piggare och har minskat på medicinen. Jag kommer kämpa och komma tillbaka starkare en någonsin! men nu är puppungen trött så jag tänkte lägga mig och läka nu puss godnatt!
balonghand
(det är ingen napp det var nå andnings mojjimojj)
Rehab och positiv attityd är svaret
Hej tjejer!
GRATTIS Jenny! vad roligt med en liten gympaunge ;)
ni vet ju hur det är med grova skador! de läker bättre än småskador som ligger och gror utan att man gör nått åt det! benet kommer att läka ihop och allt kommer att bli super! sen är det bara att kämpa på med styrka så att man håller sig i trim inför kommande termin när man väl ska börja köra! ni minns väl hur jag låg varje träning med stänger, vikter och svettades! shit, jag har ju tävlat 2 SM sen dess och allt har gått helt ok! va inte oroliga för sofia, hon är världens kämpe och ger inte upp i första taget, eller hur gumman!!!?
men det är jobbigt också, lider med dig! gips och skit och klia under osv! blä! men det är över på ett kick!
lycka till på tävling och träning i övrigt! tänker på er då och då och hoppas på er hela tiden!
stora kramar
elena
GRATTIS Jenny! vad roligt med en liten gympaunge ;)
ni vet ju hur det är med grova skador! de läker bättre än småskador som ligger och gror utan att man gör nått åt det! benet kommer att läka ihop och allt kommer att bli super! sen är det bara att kämpa på med styrka så att man håller sig i trim inför kommande termin när man väl ska börja köra! ni minns väl hur jag låg varje träning med stänger, vikter och svettades! shit, jag har ju tävlat 2 SM sen dess och allt har gått helt ok! va inte oroliga för sofia, hon är världens kämpe och ger inte upp i första taget, eller hur gumman!!!?
men det är jobbigt också, lider med dig! gips och skit och klia under osv! blä! men det är över på ett kick!
lycka till på tävling och träning i övrigt! tänker på er då och då och hoppas på er hela tiden!
stora kramar
elena
VART ÄR ALLA?!
Nu när vi har fått chansen att få åka på trasan och RM skiter de flesta i det. För att vi skulle få åka på rm skulle vi komma på träningarna och vara koncentrerad. Visst var vi det när dom sa åt oss, men nu då? visst var det inte en obligatorisk träning i dag men det måste alla träningar vara för att få dethär funka. Har man mycket plugg skiter man i att sitta vi datorn eller vid tv hela natten utan, man sover KÄKAR pluggar tränar och sen när man har tid över kan man göra det. Tänk dethär är våran sista termin tillsammans och Ankans sista i huvetaget och vi kastar bara bort allt. Har man en anledning att inte gå tillexempel nått med famlijen eller att man är jätte trött stanna hemma då EN träning för att plugga istället och ge gärnet på nästa då ni tar igen det ni missat!
Jag kan inte vara med på skol idrotten för att jag har ont och ska vila för att kunna tävla, både för laget och för min skull. Så då kommer jag på lektionerna och kör planerad styrka eller fristående, vilket man även kan göra hemma. Så komigen nu hoppa INTE över några mer träningar istället för att komma och köra allt vad man kan!
INGEN FÅR HOPPA ÖVER FRISTÅENDE TRÄNINGARNA SOM ÄR KVAR!? OKEJ?!.
LIKA REDSKAPS TRÄNINGARNA OKEJ?!?!?!?!?
såhär arg var vi när det bara var 5 på träningarna.
Jag kan inte vara med på skol idrotten för att jag har ont och ska vila för att kunna tävla, både för laget och för min skull. Så då kommer jag på lektionerna och kör planerad styrka eller fristående, vilket man även kan göra hemma. Så komigen nu hoppa INTE över några mer träningar istället för att komma och köra allt vad man kan!
INGEN FÅR HOPPA ÖVER FRISTÅENDE TRÄNINGARNA SOM ÄR KVAR!? OKEJ?!.
LIKA REDSKAPS TRÄNINGARNA OKEJ?!?!?!?!?
såhär arg var vi när det bara var 5 på träningarna.
جافلي التدريب
Träningen i gävle 5 maj
Vi var 6 stycken som åkte in till Gävle och det var Sara av tränarna som följde med och jag kan först säga att alla var JÄTTE duktiga och köttade på som tusan. helt fantastiskt och vi han köra så himmla många och nya övningar.
Redan på uppvärmningen gjorde vi lite nya saker så det var skoj :). Sedan delade vi upp oss och körde Trampolin (salto till rygg, som träning till dubbel), bakvänd trampett och rondat flickis övning i några minuter.
Sedan blev det tumbling bakåt. både Mia och Sofia körde dubbel salto till grop sååå roligt att båda körde. Framåt körde vi handvolt sträckt och skruvar :)
efter det körde vi trampett. Och då hoppade vi även lite trampolin innan (dubbel och höga frivolter titta kullerbytta). ALLA körde dubbel på Trampetten även halv skruv tror jag? Rätta mig om jag har fel ;) Sist men inte minst blev det lite kondition och benstyrka SKIT JOBBIGT om ni frågar mig. och efter en hård träning fick vi en banan och ett glas oboy :D
Men hela träningen var JÄTTE rolig iaf vad jag tyckte. och alla kämpade på som tusan och jag hoppas vi åker in några fler gånger och tränar.
Många pussar och kramar Angelica 
Vi är sandvikens RM trupp!
Träning!
På tisdag åker vi in till gävle och tränar mellan kl. 17.30-20.30. Det är bra om så många som möjligt kan komma för detta kan bli vår enda chans med lång sats på tumbling! :) Vi kommer köra tävlingsvarven till både Trazan och till RM3!
kolla hemma med bilar, vi kommer att behöva några som ställer upp!!
Japp, ni läste rätt nu har jag anmält oss till RM :) Så tjejer nu gäller det att tagga gärnet om vi ska fixa detta!!
Vi ses på måndag och de som är där och har tränat på hemma får platserna!! Så kämpa med fristående nu, jag kommer lite senare på träningen men jag kommer att komma!! :)
Massssoravkärlek/ Jenny! ps. ni är bäst .ds
kolla hemma med bilar, vi kommer att behöva några som ställer upp!!
Japp, ni läste rätt nu har jag anmält oss till RM :) Så tjejer nu gäller det att tagga gärnet om vi ska fixa detta!!
Vi ses på måndag och de som är där och har tränat på hemma får platserna!! Så kämpa med fristående nu, jag kommer lite senare på träningen men jag kommer att komma!! :)
Massssoravkärlek/ Jenny! ps. ni är bäst .ds
Föreningsdräckten
Hej alla sötnosar.. :) Tänkte bara höra vem av er det var som lånade min förendingsdräckt på tävlingen sist?? och om du skulle kunna vara snäll och ta med dig den imorgon till J-Vallen
PUSSSSSSSS
Angelica
PUSSSSSSSS
Angelica
GRATTIS Emma och Amanda :D
Ja det är en vanlig dag Ja de är en vanlig dag NEJ det är ingen vanlig dag för de är Amanda och Emmas födelsedag Hurra Hurra Hurra. GRATTIS och hopps ni får en underbar dag med massor av fika och presenter.
Emma
Amanda
pussar och kramar Angelica
GRATTIS AMANDA 19år!
GRATTIIIS:D idag fyllleer amanda haglund 19 år! tänk tänk! va stor du är! pusspåre hoppass du får många presenter!<33333333333333
ÄNDRING TILL PÅSKMYS!
Pusss
Nej, vi samlar kl. 19.00 ingen ändring! Vet inte vad du fått de ifrån Sofia?? :P
Som jag skrev Sara kommer att komma senare! V
SAMLING KL: 19.00!!
Rapport Västerås
Hejsan svejsan!
hoppas era skador från tävlingen börjar repa sig. ajaj! bra kämpat hörni! ganska tufft att gå upp från rm direkt till jsm-varv! det går bättre nästa gång! jag missade friståendet men jag såg det ju på lördagen och det kommer att bli skitbra när ni inte är osäkra längre. bra musik och bra övningar! slipa på det nu ett tag så blir det topp!
om 3v är det jsm för oss, vi ska ner till lund tillsammans med eskilstunas juniorer. jag och andreas tränar dem 1g/veckan nu så vi pendlar till e-tuna på tisdagar. sen samtränar vi med dem lite då och då och så. jättekul! jag tror hudik ska vara med på jsm, eller? vet nån?
när blir er nästa tävling?
många pussar och kramar
hoppas era skador från tävlingen börjar repa sig. ajaj! bra kämpat hörni! ganska tufft att gå upp från rm direkt till jsm-varv! det går bättre nästa gång! jag missade friståendet men jag såg det ju på lördagen och det kommer att bli skitbra när ni inte är osäkra längre. bra musik och bra övningar! slipa på det nu ett tag så blir det topp!
om 3v är det jsm för oss, vi ska ner till lund tillsammans med eskilstunas juniorer. jag och andreas tränar dem 1g/veckan nu så vi pendlar till e-tuna på tisdagar. sen samtränar vi med dem lite då och då och så. jättekul! jag tror hudik ska vara med på jsm, eller? vet nån?
när blir er nästa tävling?
många pussar och kramar
